Heilfastenwoche zum (inneren)Frühlingserwachen

„Jedes Kind weiß, was der Frühling spricht: Lebe, wachse, blühe, hoffe, liebe, freue dich und treibe neue Triebe, gib dich hin und fürcht das Leben nicht!“ Hermannn Hesse.

Der Frühling ist die Zeit des Erwachens, des Neubeginns – auch in uns selbst. Heilfasten bietet eine wunderbare Gelegenheit sich diesen Prozess hinzugeben und den Körper zu reinigen, den Organismus vom alten Ballast zu befreien und die tiefe, innere Kraft in sich zu spüren.

Fasten ist nicht nur Verzicht, sondern ermöglicht den Fokus nach Innen zu lenken, um Klarheit und mehr Achtsamkeit in unser Leben zu bringen.

Die Fastenwoche ist eine Einladung Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Wir verbinden bewegliche und stille Meditationen mit Körperübungen,
Yoga und Berührungselementen, die das Körperbewusstsein stärken.
Kleine Massagesequenzen fördern die Verdauung und unterstützen den Entlastungsprozess.

Wir integrieren zudem Jin Shin Jyutsu, das Strömen, als sanfte Methode zur Harmonisierung der Lebensenergie. Du lernst, wie du durch einfache Handpositionen und bewusstes Halten von Energieschlössern Blockaden lösen und deinen Organismus unterstützen kannst. Diese Technik ist leicht erlernbar und bietet dir ein Werkzeug, um auch während der Fastenwoche und danach eigenständig dein Wohlbefinden zu steigern.

Wanderungen in die Umgebung, stille Zeiten und Achtsamkeit in den Gesprächen, schaffen einen Raum für Entwicklung und innere Prozesse. Der tägliche Erfahrungsaustausch in der Gruppe ermöglicht es, aufkommende Themen wahrzunehmen.

Gemeinsam in der Runde, genießen wir die von uns zubereitete Gemüsebrühe oder den Tee und üben dabei achtsames Trinken - auch als Vorbereitung auf das zukünftige, bewusstere Essen.

Wer möchte kann im Gemüsegarten tätig werden – den Garten aus dem Winterschlaf holen und für das Frühjahr vorbereiten – Erde sieben, Sähkästen bereitstellen, sähen, pflanzen oder Holzarbeiten. Diese Tätigkeiten bringen die Jahreszeit des Erwachens spürbar ins Hier und Jetzt.

Für die Kreativität stehen Weidenzweige und Ton zur Verfügung, um selbständig mit den Materialien zu experimentieren.
Neben den Angeboten bleibt Raum für jeden Einzelnen, eigene Erfahrungen zu machen, innezuhalten und den Körper zu spüren.

Fastenoptionen
• Heilfasten mit Tee, Wasser oder Gemüsebrühe
• Milch- und Brotfasten nach Dr. Mayr
• Eigene Fastenoption nach Absprache
geeignet für Erfahrene und Neulinge, es ist keine Vorerfahrung notwendig

Wie George Bernard Shaw sagt: „Jeder Dumme kann fasten, aber nur ein Weiser kann das Fasten richtig brechen!“ Am Ende der Tage laden wir dich ein die Fastentage bewusst ausklingen zu lassen mit dem Gemeinsamen „Fastenbrechen“. Mit allen Sinnen die Lebensmittel zu erfahren, bewusstes schmecken und riechen, zu spüren - was schmeckt mir wirklich und wie viel tut mir gut – um diese Erfahrung in den Alltag mit zu integrieren.

Tu deinem Leib des öfteren etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.  (Teresa von Avila)

Zu uns:

Gerhard Mühlbauer (Gérard)
Dipl. Theologe, Heilpraktiker für Psychotherapie, Gestalt- und Körpertherapeut, Meditationslehrer
Ein alter Hase im Fasten - in der Studentenzeit vor 35 Jahren begann meine Fastenerfahrung. Anschließend in der kirchlichen Arbeit in Pfarreien begleitete ich immer wieder Gruppen durch das Heilfasten. Das persönliche Fasten begleitete mich seither in meinen Leben. Ich bin fasziniert von der besonderen Kraft und Achtsamkeit, die ich durch eine Fastenwoche gewinne, es ist wie ein jährlicher Neubeginn.

Anna-Tina Funke
Heilpraktikerin für Psychotherapie, Bild- und Gestalttherapeutin, Praktikerin in Heilströmen - Jin Shin Jyutsu
„Kann man eine Woche nichts essen – ohne zu verhungern  – wie reagiere ich ohne feste Lebensmittel zu essen?“ Das waren meine Fragen, die ich mir ganz am Anfang stellte. Aber ich wollte es wissen, und begann vor zwei Jahr mit Gèrard mich darauf einzulassen. Ich lernte mich selbst durch das Fasten tiefer kennen, beobachtete erstaunt wie mein Körper und Geist reagiert – und wie ich nach einer Woche fasten, mit Klarheit, Leichtigkeit und Freude es geschafft zu haben aus dem Prozess gestärkt heraus kommen.  mehr Infos zu Anna-Tina.-Funke

Wir laden Dich ein die nächsten Fastentage gemeinsam zu verbringen und Dich, ob Erfahren oder neu dabei zu begleiten.

Termin:

16.-22. Februar 2026
Zeit: das Seminar beginnt am Montag Abend um 20.oo mit einer gemeinsamen Einstimmung und endet am So. um 14.oo Uhr
Ort:  Schöllnach/Niederbayern
Leitung: Gerhard Mühlbauer (Gérard) und  Anna-Tina Funke
Wertschätzungsbeitrag:
350.-€  (Frühbucher bis 8 Wochen vor Kursbeginn nur 320.-)
Verpflegung:
Tee, Gemüsebrühe und Wasser haben wir, brauchst du etwas besonderes, bring es bitte mit
Übernachtung:
in unserem Vereinshaus auf Matratzen im Mehrbettzimmer ab 25.-€/Nacht
Voraussetzung für die Teilnahme ist eine Mitgliedschaft in unserem Bildungsverein (25.-€ Jahresmitgliedschaft)
> weitere Infos zu den Vorteilen deiner Mitgliedschaft im Verein RADUGA
Anmeldung:
per Email an:  kontakt@bildungsverein-raduga.de    oder das > Anmeldeformular

> weitere Informationen zu Anmeldung und Rücktritt

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